Lời khuyên hữu ích cho các chỉ số EQ, IQ, AQ, CQ

Bộ não con người thường sẽ xuất hiện nhiều chỉ số, tuy nhiên trong bài viết này Tân sẽ chia sẻ về 4 chỉ số chính quan trọng nhất, cũng như những lời khuyên hữu ích giúp cho phụ huynh định hướng được cho trẻ nhà mình phát triển tốt nhất nhé.

Đầu tiên bạn phải hiểu chỉ số thông minh là gì, và nó bao gồm những chỉ số nào đã. Nói đơn giản dễ hiểu, chỉ số thông minh nó sẽ phản ánh khả năng kiểm soát và điều khiển cảm xúc. Nó cũng thể hiện năng lực tự nhận biết bản thân, đọc vị được cảm xúc của người khác. Từ đó biết cách hòa hợp với những người xung quanh để tạo ra những nhóm làm việc hiệu quả và độ nhạy bén trong cuộc sống. Chỉ số cảm xúc sẽ chia ra 4 cấp độ chinh, bao gồm:

• Nhận biết cảm xúc.
• Hiểu được cảm xúc.
• Tạo ra cảm xúc.
• Quản lý cảm xúc

Vậy chúng ta cùng nghiên cứu về nhữnh phương pháp để cải thiện các chỉ số nhé.

1. Chỉ số EQ (Chỉ số cảm xúc): EQ là viết tắt của Emotional Quotient có nghĩa là chỉ số cảm xúc, là một tính trạng số lượng được dùng để đo lường trí tưởng tượng, sáng tạo của một người.

Lời khuyên nếu bạn muốn có chỉ số EQ cao:

- Bạn phải cởi mở, ham học hỏi và sẵn sàng chấp nhận cái mới.'

- Lạc quan, thấu hiểu.

- Bất cứ khi nào cảm xúc dâng cao, hãy đi đâu đó tầm 5 phút để kiềm chế lại cảm xúc của mình nhé, điều này sẽ hạn chế xung đột và tranh cãi.

- Bạn cần đọc thêm các quyển sách về kiềm chế cảm xúc, tham gia các khóa học, hoạt động về kiềm chế cảm xúc (ngồi thiền chẳng hạn).

2. Chỉ số IQ: IQ là viết tắt của Intelligence Quotient, có nghĩa là chỉ số thông minh, là chỉ số đánh giá sự thông minh của một người, người có chỉ số IQ cao có khả năng thao tác, xử lý và phân tích thông tin ở mức độ chuyên sâu và tốc độ nhanh hơn người bình thường. IQ có thể thay đổi theo thời gian, cũng không quyết định khả năng thành công hay thất bại của mỗi người. Chỉ số IQ trung bình của con người là 100. Những người có chỉ số IQ thấp hơn hoặc cao hơn nhiều so với chỉ số trung bình được coi là những trường hợp đặc biệt, ngoại lệ.

Lời khuyên nếu bạn muốn có chỉ số IQ cao 

- Đọc sách giúp cải thiện trí thông minh.

- Lắng nghe và đặt câu hỏi, thảo luận về nguyên nhân dẫn đến các sự khác nhau.

- Những trò chơi giải câu đố, Sudoku, đánh cờ sẽ giúp cải thiện IQ.

3. Chỉ số AQ: Adversity Quotient - chỉ số vượt khó. Nó thể hiện cho khả năng đối diện, xoay sở trước các thay đổi, áp lực và các tình huống khó khăn. Yếu tố này đánh giá 4 mức cấp độ cao thấp của bản lĩnh sống.

- Đối diện khó khăn.
- Vượt lên nghịch cảnh.

- Xoay chuyển cục diện.

- Tìm được lối ra.

Lời khuyên nếu bạn muốn có chỉ số AQ cao:

- Học cách chấp nhận thực tại và chủ động đối diện với mọi tình huống.

- Khi xử lý vấn đề, hãy nhìn vào mặt tích cực.

- Bình tĩnh, xoay chuyển nghịch cảnh thành cơ hội học tập chúng cũng như tiếp thu thêm kinh nghiệm.

- Nếu ngay từ đầu bạn muốn rèn luyện AQ, hãy bắt đầu bằng sự khích lệ.

4. Chỉ số CQ: Creative Intelligence - chỉ số thông minh sáng tạo. Những người có chỉ số này cao thường tạo ra những tác phẩm cực kì sáng tạo.

Nhà tâm lý học người Anh Harry Adler lần đầu tiên đưa ra khái niệm này. Ông nghiên cứu vùng khu trú của những suy nghĩ sáng tạo và định nghĩa một cách đơn giản: “Khả năng sáng tạo là cái loé sáng vỗ nhẹ vào vùng não phải để làm bật ra những ý tưởng”. Nói như vậy có nghĩa là tuy phần nào mang tính bẩm sinh, nhưng khả năng sáng tạo vốn có trong tư duy mỗi người và hoàn toàn có thể “rèn luyện” được. Adler đã chỉ ra rằng có thể nâng cao hiệu quả của não bộ bằng cách tập suy nghĩ, tìm ra những cái phi thường, cái “loé sáng” trong cái bình thường và đề xuất rất nhiều cách để tạo ra “cái vỗ nhẹ” đó. Cũng chính vì thế, mục tiêu giáo dục ở các nước tiên tiến là không chỉ cung cấp kiến thức đào tạo mà tạo ra những người biết suy nghĩ sáng tạo. Gần đây, người ta đã xây dựng cả một ngành khoa học mang tên ‘Tư duy sáng tạo” nhằm mục đích này.

Lời khuyên nếu bạn muốn có chỉ số CQ cao:

- Đắm chìm trong sự tưởng tượng của cá nhân và phá vỡ những khuôn khổ truyền thống.
- Cần tiếp nhận những ý kiến mới, tham gia các buổi hội thảo phát kiến ý tưởng, trò chơi sáng tạo.
- Tham gia các hội trại sáng tạo, các lớp học viết, sơ đồ tư duy, hội họa, âm nhạc.

Ngoài 4 chỉ số trên, còn rất nhiều các chỉ số thông minh khác của một con người. Nhưng hầu hết các phụ huynh chỉ biết đến các chỉ số về EQ, IQ và lại bỏ qua những chỉ số khác. Nên nhớ mỗi đứa trẻ là một thiên tài nếu chúng ta phát hiện ra được khả năng đặc biệt của nó. Liên hệ ngay với Tân để cùng trải nghiệm miễn phí tính cách của bé nhà mình nhé.

Hotline: 0122.795.5437

Mời bạn đọc thêm kiến thức tại các bài viết của Tân

11 Chủng loại vân tay thường xuyên gặp
Khám phá 3 nhóm chủng vân tay chính